一天一个牛油果会胖吗，建议吃牛油果不要吃太多，会胖

鳄梨是一种常见的生水果。日常生活中牛油果的吃法有很多种。有人认为吃一些生的水果可以达到瘦身的效果。

但需要注意的是，牛油果中含有一定量的脂肪，所以想减肥的人一定要控制牛油果的量，避免因脂肪摄入过多而发胖。

那么，每天吃一个牛油果会胖吗？研究表明，每天吃一个鳄梨会让你变胖。牛油果富含不饱和脂肪酸，脂肪含量很高。每天吃一个牛油果，导致热量摄入过多，身体无法吸收，引发肥胖症状。

但是，在生活中，也有一些人是可以因适当的食用而减肥的。牛油果含有非常高的能量，可以长时间供应各器官所需的能量，减少其他食物的摄入。

另外，我们建议每天最好吃半个牛油果，坚持吃牛油果，有效抵抗自由基对皮肤的伤害，减少黑色素的沉淀，延缓细胞衰老的速度。对女性来说，起到美容养颜的作用，使皮肤更加细腻有弹性。

上面介绍的是，一个牛油果天天吃会胖吗？现在我们知道，我们应该选择正确的方法来吃鳄梨。不要一天吃一个牛油果，最好吃半个。

还要多运动，多参加户外活动，提高细胞代谢率，加速血液循环。