2019初伏从哪一天开始，起始日期／气候特点／保健防暑措施

2019年的初伏从7月13日开始，气候特点是炎热潮湿，常有高温天气。为了健康防暑，人们应注意适当增加水分摄取，多饮水、少喝酒、少吃辛辣刺激食物；避免暴晒，尽量待在阴凉处或室内，减少户外活动；穿着轻便透气的衣物，并及时洗澡，保持清爽。另外，要注意室内通风，避免长时间开启空调；适当锻炼身体，但避免剧烈运动；对于老人、儿童和病弱人群，更要加强关注和照料，确保他们的健康与安全。总之，在初伏期间，大家应该合理安排生活，注意防暑降温，保护好自己的身体健康。

三伏天时间表：初伏：2019年7月12日—2019年7月21日；中伏：2019年7月22日—2019年8月10日；末伏：2019年8月11日—2019年8月20日。

2019年的三伏天是从7月12日开始，直到8月20日结束三伏天。

拓展资料：

三伏天，是指出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。人们常说：“冷在三九，热在三伏”而“三伏”的日期是怎样确定的呢？“三伏”，是我国旧历中一年内最热时期的表达形式。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。

2019三伏天总共有40天，初伏（入伏）：7月12日（农历六月初十）——7月21日（农历六月十九）；中伏：7月22日（农历六月二十）——8月10日（农历七月初十）；末伏：8月11日（农历七月十一）——8月20日（农历七月二十）。初伏开始的7月12日也叫入伏日，末伏的8月20日也叫出伏日。

入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。2019年入伏的日期:2019年07月12日星期五(己亥年(猪年)六月初十)2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下:

初伏:2019年7月12日(农历六月初十)--2019年7月21日(农历六月十九)

中伏:2019年7月22日(农历六月二十)--2019年8月10日(农历七月初十)

末伏:2019年8月11日(农历七月十一)--2019年8月22日(农历七月廿二)

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

小结:以上就是关于2019入伏天时间表的所有内容，三伏天大家一定要注意好饮食和防暑、防潮的准备，不要贪凉。