柠檬泡水喝的9大禁忌，有胃病的人不要多喝

柠檬中含有大量的维生素C，有一定的美白作用，所以大家都喜欢用柠檬泡水喝来美白。但是要注意了柠檬泡水喝的9大禁忌，尤其注意柠檬是感光植物，最好不要白天喝柠檬水，会更容易变黑。另外最好用温水去泡柠檬，水温太高泡出来的柠檬水发苦发涩。

柠檬泡水喝的9大禁忌

1、不宜白天喝：柠檬是感光植物，含有大量的感光物质，如果吃完柠檬再去晒太阳，会导致皮肤更容易被晒红、晒黑，所以最好是晚上喝。

2、有胃病的人不要多喝：柠檬比较酸，因为含有大量的酸性物质，食用之后会刺激到肠胃黏膜，如果本身就有胃溃疡等胃病的人，最好少喝或者不喝。

3、一次不要喝多：柠檬水适量喝一点有好处，可以美容养颜，还能辅助减肥，但是喝多了反而适得其反，没有好处，还刺激肠胃。

4、最好用温水泡：水温太高泡出来的柠檬水又苦又涩，维生素C还会被破坏，而用冷水就不宜泡出来里面的有效成分，用温水是正好的。

5、不要空腹喝：空腹喝柠檬水会刺激胃酸大量的分泌，造成反酸，引起肠胃问题等，如果想喝的话就泡淡一点，也是没有问题的。

6、女性月经期间不宜喝：太酸了，女性喝了会加重痛经。

7、柠檬水不宜泡的太浓：每次用1-2片柠檬就可以泡一大杯水了，浓度太高会刺激肠胃。

8、不要在睡前喝：柠檬中还是含有一定的糖分的，睡前喝会导致血糖升高，加上睡觉的时候新陈代谢速度慢，这些糖分转化成脂肪就容易发胖。

9、不要和酸性食物一起吃：比如山楂、橘子、菠萝等，避免对消化道黏膜造成损伤。